Η σημασία του ύπνου στα μωρά και στους ενήλικες
Κατά τη διάρκεια του ύπνου, τα μωρά έχουν τη δυνατότητα να δημιουργούν νέες μνήμες. Μέσα σε λίγες μόνο ώρες, ένα μωρό δέχεται πολλά νέα ερεθίσματα από το περιβάλλον του. Έρευνες υποστηρίζουν ότι με το να κοιμούνται συχνά μέσα στη μέρα, τα μωρά καταφέρνουν να αφομειώνουν τις εμπειρίες που έζησαν πριν κοιμηθούν και έτσι να δημιουργούν μνήμες.
Αντίστοιχα, ο ρόλος του ύπνου συνεχίζει να είναι σημαντικός και στην ενήλικη ζωή μας για την καλύτερη απομνημόνευση. Θυμόμαστε καλύτερα και περισσότερα δεδομένα για τις σπουδές μας, τη δουλειά μας κλπ, όταν η προσπάθεια απομνημόνευσης ή μάθησης ακολουθείται από ύπνο. Αυτός είναι και ένας από τους βασικότερους λόγους για τον οποίο άτομα που κάνουν απαιτητική πνευματική εργασία (όπως μαθητές, φοιτητές κλπ) έχουν καλύτερη επίδοση όταν κοιμούνται επαρκώς.
http://www.latimes.com/science/sciencenow/la-sci-sn-napping-infants-remember-20150113-story.html