“Γιατρεύεται ποτέ κανείς με την ψυχοθεραπεία ;”
Μία από τις συνηθέστερες ερωτήσεις σχετικά με τα ψυχολογικά προβλήματα και την αντιμετώπισή τους, βρίσκει την απάντησή της στα ευρήματα πλήθους ερευνών που υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητα της ψυχοθεραπείας. Προτού αναλύσουμε την αποτελεσματικότητά της, όμως, θα πρέπει να κατανοήσουμε τι είναι η ψυχοθεραπεία. Σκοπός της ψυχοθεραπείας είναι θεραπευτής και θεραπευόμενος να χτίσουν μια σχέση εμπιστοσύνης μέσω της οποίας θα συνεργαστούν για να επιτύχουν τους θεραπευτικούς στόχους που θέτει ο θεραπευόμενος, με τη βοήθεια και καθοδήγηση του θεραπευτή. Για να επιτευχθούν οι στόχοι αυτοί, εφαρμόζονται κλινικά τεκμηριωμένες τεχνικές που βοηθούν το άτομο να αναδομήσει/αναδιαμορφώσει συμπεριφορές, σκέψεις, συναισθήματα ή άλλα προσωπικά χαρακτηριστικά που του προκαλούν δυσφορία.
Οι έρευνες δείχνουν ότι η ψυχοθεραπεία είναι αποτελεσματική για όλο το εύρος των ψυχικών διαταραχών. Διαφορές στην αποτελεσματικότητα μεταξύ διαταραχών σχετίζονται κυρίως με τα χαρακτηριστικά της διαταραχής (ένταση, χρονιότητα, πολυπλοκότητα κλπ). Όταν αναφερόμαστε στην αποτελεσματικότητα, εννοούμε την επιστροφή του ατόμου σε μία κατάσταση όπου δεν δυσλειτουργεί πλέον στην καθημερινότητά του και έχει επιτευχθεί η μείωση της δυσφορίας που αρχικά αισθανόταν σε ικανοποιητικό για τον ασθενή βαθμό.
Τα ευρήματα συγκριτικών μελετών επαληθεύουν ότι οι ασθενείς που λαμβάνουν ψυχοθεραπεία παρουσιάζουν πολύ μεγαλύτερη βελτίωση από αυτούς που δεν ακολουθούν κάποια θεραπεία. Σε αντίθεση με τη φαρμακοθεραπεία, οι αλλαγές που καταφέρνει το άτομο μέσω της ψυχοθεραπείας για πολλές από τις διαταραχές, διατηρούνται μετά το τέλος των συνεδριών: ο ασθενής μαθαίνει τρόπους να διαχειρίζεται τις δυσκολίες του, τους οποίους έχει πλέον στη διάθεσή του για όλη του τη ζωή. Συγκεκριμένα, σε πολλές περιπτώσεις οι ασθενείς αναφέρουν πως μετά το τέλος των συνεδριών όχι μόνο διατηρούνται τα θετικά αποτελέσματα, αλλά συνεχίζουν να έχουν βελτίωση. Τα παραπάνω ευρήματα επιβεβαιώνονται για άτομα όλων των ηλικιών που αντιμετωπίζουν ψυχολογικά προβλήματα (παιδιά, έφηβοι, ενήλικες, ενήλικες τρίτης ηλικίας).
Πηγή: http://www.apa.org/about/policy/resolution-psychotherapy.aspx